Descripción del Curso
En un mundo donde las responsabilidades laborales, familiares y personales a menudo se entrelazan de manera caótica, Equilibrio Vital surge como un curso práctico dirigido a madres, padres, cuidadores y profesionales multitarea que buscan rediseñar su organización diaria. A través de estrategias efectivas, aprenderás a gestionar tu tiempo y establecer límites saludables que fomenten el bienestar integral.
Objetivos del Curso
- Desarrollar habilidades de organización personal para un día a día más equilibrado.
- Aprender a gestionar las emociones y el estrés de manera efectiva.
- Conocer y aplicar herramientas digitales que facilitan la conciliación familiar-laboral.
- Profundizar en los derechos vinculados a la conciliación para empoderarte en tu entorno laboral y familiar.
Contenido del Curso
- Gestión del Tiempo: Técnicas para optimizar tus horas y prioridades.
- Límites Saludables: Estrategias para decir “no” y cuidar de tu bienestar.
- Herramientas Digitales: Recursos prácticos para organizar tareas y responsabilidades.
- Derechos de Conciliación: Información clara y accesible sobre tus derechos como trabajador y cuidador.
Este curso es un espacio de reflexión y aprendizaje práctico que aborda de manera realista los desafíos del estrés crónico y el burnout. Se busca ofrecer recursos éticos y aplicables, evitando romanticismos o renuncias personales que puedan comprometer tu bienestar.
El contenido ha sido diseñado para ajustarse a tus objetivos y nivel, te animamos a contrastarlo, enriquecerlo con tus propias búsquedas y mantener una actitud activa en tu proceso de aprendizaje. Tu mirada crítica y tu implicación personal son claves para sacarle el máximo provecho.
